Música Um melhor amigo difícil no controle das emoções humanas. Além de oferecer entretenimento, ele desempenha um papel vital no alívio da tensão e da ansiedade. Estudos recentes destacam a eficácia de melodias seguras na venda de relaxamento, mesmo na sobrevivência de estratégias clássicas, como massagem.

Estudos realizados através de pesquisadores da Universidade da Pensilvânia revelaram que a música pode ser uma ferramenta eficaz para a ansiedade. Em uma delícia com 157 participantes, várias músicas foram usadas para avaliar seus efeitos relaxantes. Entre eles, “alguém como você” e “em porcelana” de Mothrough foram notáveis, mas uma composição se destacou surpreendentemente.

A “grande” música da organização da Union Marconi é conhecida como eficaz na redução da ansiedade. Desenvolvido em colaboração com musicoterapeutas, essa melodia foi projetada para criar uma experiência auditiva relaxante. O exame mostrou que “Inglávero” pode ansiedade em até 65%, excedendo os efeitos de uma massagem relaxante em 6% e 11% das outras músicas comprovadas.

A boa sorte de “não gravidez” se deve a vários fatores. A música tem um ritmo tranquilo e consistente que simula o batimento cardíaco, vendendo uma sensação de tranquilidade. Além disso, a melodia repetitiva e o uso de ferramentas como piano e violão contribuem para um ambiente de paz e serenidade.

A música tem a capacidade de influenciar o cérebro humano. Estudos sugerem que ouvir música pode lançar neurotransmissores como a dopamina, que está relacionada à emoção e bem -estar. Além disso, a música pode diminuir os níveis de cortisol, o hormônio da tensão, vender um estado de descanso.

Os efeitos da música no cérebro não se limitam ao relaxamento. Também pode concentração, reminiscência e até criatividade. A capacidade da música de evocar sentimentos e substituir os estados intelectuais o torna uma ferramenta valiosa em várias terapias.

Comparado a outras técnicas de repouso, a música oferece uma experiência exclusiva e acessível. Embora estratégias como meditação e massagem exijam um ambiente expresso ou a presença de um profissional, a música pode ser apreciada em qualquer lugar e a qualquer momento. Isso o torna uma opção prática para alívio imediato de tensão e ansiedade.

Além disso, a música pode ser usada de acordo com as preferências individuais, permitindo a cada usuário as melodias que ressoam o máximo com seus sentimentos e necessidades. Essa flexibilidade contribui para a eficácia da música como uma ferramenta de descanso.